ma la opus diet di ducaine si puo tenere solo un mese prima delle gare,o la posso fare gia da febbraio per tutta l'astate fin quando definisco bene?
ma la opus diet di ducaine si puo tenere solo un mese prima delle gare,o la posso fare gia da febbraio per tutta l'astate fin quando definisco bene?
leggi il libro
ti sconsiglio di seguire alla lettera la dieta bodyopus (in ricarica ci si sveglia la notte per mangiare) cmq l'approccio low-carb + ricarica ciclico si può utilizzare serenamente tutto l'anno
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