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Discussione: Domanda alimentazione per la forza

  1. #1
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    Molto Felice Domanda alimentazione per la forza

    Ciao a tutti, sono nuovo del forum!! XD..

    Volevo sapere una cosa...

    Sto facendo un programma di Potenza e non so cosa mangiare... premetto che sono inesperto...

    la ma domanda è... Devo mangiare di tutto? oppure esiste una tabella da seguire per un alimentazione specifica?

  2. #2
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    Cosa mangi ora come ora ?

  3. #3
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    ]# ]# ]#

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio

    Cosa mangi ora come ora ?

    Mangio...

    Colazione: la salto

    Pranzo: piatto di basta con prezzemolo, aglio e molto formaggio; poi uno yogurt, bicchiere di latte e caffé

    Cena: di solito carne e poca verdura.

    Pranzo alle 14.30 e vado in palestra alle 15.30... mezzora prima di andarci, prendo un composto di vitamina, sali minerali, proteina con Carnitina, Arginina e Glutiatione con Edulcoranti (è una bustina da 10g)

    La frutta vario a giorni, alcune volte la mangio tanta, altre invece non la mangio proprio ^^..

  5. #5
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    Ottima alimentazione...

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Ottima alimentazione...
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  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
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    XD...

    Ma va bene o no? ^^

  8. #8
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    scommetto che sei alto 1,80 e pesi 55kg

  9. #9
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    OK basta con le caz.zate. No Maik, la dieta non va assolutamente bene

  10. #10
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  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
    scommetto che sei alto 1,80 e pesi 55kg

    no no...

    sono alto 1,72 e peso 76 chili...

    perche, mangio poco o tanto?

  12. #12
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    Mangi poco e male.

    Leggi un po' di post qua in alimentazione.

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
    OK basta con le caz.zate. No Maik, la dieta non va assolutamente bene

    ok capì XD...

    Allora mi potete dare una dritta ^^?

  14. #14
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    leggiti il forum, sezione alimentazione, ci sono i thread in rilievo.
    inoltre quando metti i titoli ai tuoi thread cerca di non essere vago, come "domanda" ma esprimiti meglio
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  15. #15
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    Abbondante colazione, spuntino, pranzo, spuntino e cena.

    Colazione tipo
    Fiocchi d' avena
    Uova
    Crostini con miele
    Spremuta
    noci, mandorle
    Integratori grassi buoni

    Spuntino
    Panino + bresaola

    Pranzo
    Riso
    Petto di pollo
    Verdure
    Olio

    Spuntino
    yogurt

    Sera
    Riso
    Petto di pollo
    Verdure
    Olio
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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