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Discussione: lieve pancetta

  1. #1
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    Messaggio lieve pancetta

    Ciao a tutti ho notato in questo ultimo periodo che i miei "addominali" mi stanno abbandonando, mi spiego meglio sono, in pieno periodo massa. Mi alleno da giugno e sono passato da 56 kg a 62/63 kg x 1,79. Chiaramente ero un naufrago prima, ora piano piano sto ingranando massa anke se sono ancora sottopeso. Ho notato una cosa al posto del mio vecchio "accenno di addominali" sta incominciando a farsi spazio una lieve pancetta. Non seguo una dieta specifica e ogni tanto saltuariamente assumo barrette proteiche a fine allenamento. Mangio parecchia pasta e carne e uova, a colazione thè noci e marmellata. La pancetta (ridotta) che mi sta uscendo e normale svolgendo massa??

  2. #2
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    La crescita muscolare senza seguire diete strutturate ottimamente è sempre accompagnata dall'acumulo di grasso.
    Sei ancora altamente sottopeso quindi non preoccuparti!
    Comunque cerca di migliorare la tua dieta: studiatene una a tavolino, senza andare troppo a casaccio

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
    La crescita muscolare senza seguire diete strutturate ottimamente è sempre accompagnata dall'acumulo di grasso.
    Sei ancora altamente sottopeso quindi non preoccuparti!
    Comunque cerca di migliorare la tua dieta: studiatene una a tavolino, senza andare troppo a casaccio
    ok grazie mille cerco di leggere più che posso di nutrizione nel forum e ne posto una

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da volkaststay Visualizza Messaggio
    ok grazie mille cerco di leggere più che posso di nutrizione nel forum e ne posto una
    consiglio veloce: non e on e non e non cadere mai nella trappola di fare il discorso massa: mangio (anche se bene) come un bue e metto tanta massa mara e tanta massa grassa; poi faccio la definizione e perdo massa magra e massa grassa però più massa grassa ----> la differenza è massa magra guadagnata!!! cerca di coservare sempre il tuo stato attuale di rasso corporeo! se io potessi tornare indietro.......................

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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