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Discussione: cosa faccio a prima mattina....

  1. #1
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    Predefinito cosa faccio a prima mattina....

    molte volte dato che non mischio più caffè a qualsiasi pasto lo prendo 30-45 min prima di fare colazione(ora insiema anke a acetil carnitina)

    però spesso succede che prendo il caffè(+carnitina) e ritorno a dormire per quei 45 min. E' sbagliato fare così o va bene lo stesso?

  2. #2
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    Non mi sembra una buona idea, alzarsi per poi riaddormentarsi non fà tanto bene al cronobiologismo e può venirti mal di testa. La caffeina crea dipendenza, se ne sei dipendente non ha più effetto. La carnitina funziona a ondate, se ne assumi troppa e frequentemente non ha più effetto, và dosata piano piano crescendo di poco, 1 mese o 1,5 mesi, poi và interrotta per 2/3 settimane, e poi riavviato il ciclo ripartendo da dosaggi bassi. E' un integratore che su alcune persone non ha effetto, ma di solito và assunto prima del WO o la mattina a colazione.

    Non ho capito cosa ci vuoi fare cmq.

    Humm, abbiamo lo stesso avatar §16
    Ultima modifica di Alphagamma; 23-11-2008 alle 05:29 PM

  3. #3
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    bah.. mi sembra proprio una stronxata comunque mettersi la sveglia 45' prima di doversi svegliare veramente per prendere caffè e carnitina eh.. il sonno è sacro!

  4. #4
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    Io mi svegliavo la mattina,mi calavo il termogenico e mi riaddormentavo x un'altra mezz'oretta...mai avuto problemi.
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  5. #5
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    Io, dopo il caffè, non riuscirei più a dormire

  6. #6
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    Nemmeno io dopo il caffè riesco a prendere sonno....
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  7. #7
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    Allora fai una colazione iperabbondante, cosi' prendi sonno subito !!

    Scherzi a parte, entro 1 ora da quando mi sveglio, prendo sonno se chiudo gli occhi per piu' di 2 secondi. Caffe' o non caffe', se sto ancora a letto, o sotto la doccia, o in macchina nel traffico. 2 secondi e inizio a sognare.

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Shin Visualizza Messaggio
    Io, dopo il caffè, non riuscirei più a dormire
    dai... è un placebo... ci vuole mezz'ora prima che ti arriva la caffeina. è più il fatto che ti svegli lo prepari ecc.
    ste... io ti ho capito... non masturbare i tuoi neuroni con la storia della sensibilità insulinica (ergo non farti segh.e mentali eccessive)...
    Ultima modifica di andyn; 28-11-2008 alle 02:27 AM

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