alla fine da come ho capito, più che far ingrassare, avere catabolismo elevato e cortisolo(ormone dello stress) elevato contibuirebbe in maniera determinante al deposito di grasso nella zona addominale....
OBBIETTIVO:
quindi l'ideale sarebbe diminuire questi e aumentare il testosterone e gli altri ormoni della crescita.
oltre l'esercizio fisico (soprattutto esercizi multiarticolari) e la sana alimentazione cosa è che contribuisce alla realizzazione dell'obiettivo?
tipo integratori o partcolari cibi, in particolare cos'è che combatte lo stress, cioè il cortisolo?
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