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Discussione: -=...Lavoro e Pasti...=-

  1. #1
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    Sorpreso -=...Lavoro e Pasti...=-

    Ciao a tutti...
    Ho iniziato da poco a lavorare; stò in un negozio di Ottica dalle 9.30 alle 13.00 e dalle 15.45 allr 19.45 ed il problema che si pone è quello dei pasti...
    Per la Colazione il Pranzo e la Cena non vi sono problemi (se nn che a Pranzo mi faccio 1 panino) ma così salteri due Pasti e dato che già sono Ectoforme e ho difficoltà a crescere credo che sia proprio il caso di Integrare..
    Però quello che mi chiedo è...
    Mi farà male prendere 2 volte al giorno Proteine in Polvere?
    O magari sono meglio le barrette?
    Ho pensato anche di farmi un panino, ma il negozio è molto trafficato e spesso passa il datore di lavoro; ed assistere i clienti con il boccone in bocca non è certo la meglio cosa...dopo 2 giorni sarei licenziato...
    Voi cosa Fareste in questa situazione?
    Grazie

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da christyle89 Visualizza Messaggio
    mi farà male prendere 2 volte al giorno proteine in polvere? no
    o magari sono meglio le barrette? manco per ... (no!!)
    ho pensato anche di farmi un panino, ma il negozio è molto trafficato e spesso passa il datore di lavoro; ed assistere i clienti con il boccone in bocca non è certo la meglio cosa...dopo 2 giorni sarei licenziato...
    Voi cosa fareste in questa situazione?
    Grazie
    ciao

  3. #3
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    E' semplice. Se non devi superare le 3500-4000 Kcal. puoi distribuire le calorie degli spuntini nei pasti principali, cioè colazione, pranzo e cena.

    Non è certo obbligatorio fare tremila spuntini.

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    E' semplice. Se non devi superare le 3500-4000 Kcal. puoi distribuire le calorie degli spuntini nei pasti principali, cioè colazione, pranzo e cena.

    Non è certo obbligatorio fare tremila spuntini.
    Rischia comumque di essere affamato il resto della giornata.
    Ma lavora da solo?Chiedi due minuti per andare in bagno e ti mangi il tuo panino

  5. #5
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    Mah... a me non càpita. Io faccio tre pasti e difficilmente, se non nel WE, mi concedo altri pasti. Eppure le mie brave 2700-3000 Kcal. me le sbafo uguale.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Mah... a me non càpita. Io faccio tre pasti e difficilmente, se non nel WE, mi concedo altri pasti. Eppure le mie brave 2700-3000 Kcal. me le sbafo uguale.
    Fai dei pasti super abbondanti

  7. #7
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    Mbe' certo ! Non sono mica qua a pettinare le bambole, anche se ho messo un po' di ciccia...

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    mbe' certo ! Non sono mica qua a pettinare le bambole, anche se ho messo un po' di ciccia...
    :d:d

  9. #9
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    le proteine due volte al giorno nn fanno assolutamente male..io lo faccio da due mesi...alle 10.30 e alle 17 vado in bagno e le prendo...fai il conto di quanto pesi e prendile in base al tuo peso..conta che io credo che per crescere servirebbero 2 gr di pro per kg..se pesi 70 fai 140 gr di pro al giorno...e considerandoche l'organismo le assimila circa 40 gr a volta varia dai 20 gr ai 49 a volta dipende quante nemangi durante il giorno..io faccio cosi..ciao
    ROCKY BALBOA

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Start Visualizza Messaggio
    Fai dei pasti super abbondanti
    nn potrei mai farlo io.. ho il problema ke quando mangio mi si gonfia di brutto lo stomaco.. faccio ben 7 pasti eppure la dieta complessiva è di sole 2000kcal, così facendo non mi si gonfia e mi sento anche meglio

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
    nn potrei mai farlo io.. ho il problema ke quando mangio mi si gonfia di brutto lo stomaco.. faccio ben 7 pasti eppure la dieta complessiva è di sole 2000kcal, così facendo non mi si gonfia e mi sento anche meglio
    Mazza 2000calorie e hai dei bei carichi nei fondamentali.
    Io da quando mi sto allenando per la forza mi sta venendo una fame lupina...vabbè è anche vero che ho un po di panza

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da ChriStyle89 Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti...
    Ho iniziato da poco a lavorare; stò in un negozio di Ottica dalle 9.30 alle 13.00 e dalle 15.45 allr 19.45 ed il problema che si pone è quello dei pasti...
    Per la Colazione il Pranzo e la Cena non vi sono problemi (se nn che a Pranzo mi faccio 1 panino) ma così salteri due Pasti e dato che già sono Ectoforme e ho difficoltà a crescere credo che sia proprio il caso di Integrare..
    Però quello che mi chiedo è...
    Mi farà male prendere 2 volte al giorno Proteine in Polvere?
    O magari sono meglio le barrette?
    Ho pensato anche di farmi un panino, ma il negozio è molto trafficato e spesso passa il datore di lavoro; ed assistere i clienti con il boccone in bocca non è certo la meglio cosa...dopo 2 giorni sarei licenziato...
    Voi cosa Fareste in questa situazione?
    Grazie
    Alcuni tipi di barrette come HI-PROTEIN della Universal o Protein plus della Mtr-x sono ottimi sostituti di pasto.
    "Molto meglio dei panini".

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Start Visualizza Messaggio
    Mazza 2000calorie e hai dei bei carichi nei fondamentali.
    Io da quando mi sto allenando per la forza mi sta venendo una fame lupina...vabbè è anche vero che ho un po di panza
    è brutto a dirsi ma il trucco è mangiare soli.. quando mangio lontano da tavola e lontano dalle tentazioni mi è facile resistere, mentre quando sono costretto a mangiare a tavola coi miei devo faticare un pò d+

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