ho perso 21 kg in quattro mesi e ne ho presi 11 in 10 gg

[martyn76]

si...lo so è starno ma è vero.
a metà luglio ho cominciato una dieta "fai da te" e ho fatto corsa tutti i giorni.Ho perso 20 kg circa da 107 kg a 87 per un'altezza di 1.75.DA un mese ho iniziato ad allenarmi in palestra e a seguire una dieta consigliata dal mio istruttore:colazione 5 albumi+ 50 gr di cereali oppure 30 g di proteine. metà mattinata 50 g di pane con 120 gr di crudo/bresaola/fesa di taccino .
pranzo 100g di pasta 200 gr di carne/pesce oppure 30 gr proteine.metà pomeriggio 100 gr di crudo/bresaola/fesa di taccino. cena 300gr carne/pesce + insalata.
premetto che mi alleno intensamene tre volte alla settimana .mi sono misurato 10 gg fa e pesavo 87 oggi ne peso 97 come si spiega...per favor aiutatemi...

[user_del87452]

Il peso è relativo: dipende se davanti allo specchio sei aumentato di grasso o di muscolatura...

[menphisdaemon]

Non è affatto strano..è il così detto effetto yo-yo

[GIOVANNI87]

Beh...però 11kg è effettivamente un po' tanto come semplice effetto yo-yo...
Come ti sei alimentato in questi 10gg?

[mattia.88]

si...lo so è starno ma è vero.
a metà luglio ho cominciato una dieta "fai da te" e ho fatto corsa tutti i giorni.Ho perso 20 kg circa da 107 kg a 87 per un'altezza di 1.75.DA un mese ho iniziato ad allenarmi in palestra e a seguire una dieta consigliata dal mio istruttore:colazione 5 albumi+ 50 gr di cereali oppure 30 g di proteine. metà mattinata 50 g di pane con 120 gr di crudo/bresaola/fesa di taccino .
pranzo 100g di pasta 200 gr di carne/pesce oppure 30 gr proteine.metà pomeriggio 100 gr di crudo/bresaola/fesa di taccino. cena 300gr carne/pesce + insalata.
premetto che mi alleno intensamene tre volte alla settimana .mi sono misurato 10 gg fa e pesavo 87 oggi ne peso 97 come si spiega...per favor aiutatemi...

ingurgitavi 2 kg di pappa al giorno

[menphisdaemon]

L'effetto yo yo sta proprio ad indicare questo: + velocemente scendi, + velocemente risali. Se uno vuole perde anche 4 Kg in una settimana, ma è dimagrimento vero??Cos'è andato ad intaccare??

[mattia.88]

L'effetto yo yo sta proprio ad indicare questo: + velocemente scendi, + velocemente risali. Se uno vuole perde anche 4 Kg in una settimana, ma è dimagrimento vero??Cos'è andato ad intaccare??

la massa magra in maggior parte...... col risultato di essere piu moscio di prima

[menphisdaemon]

Bravo

[user_del87452]

Probabilmente hai perso molti liquidi.
Certo che poi li riprendi in fretta!

[glutammico]

Caro branco, direi che ci vuole un bel caffe', una ricca colazione e poi magari lo rileggi§13

[glutammico]

Lo sapevo che dovevo quotarti, e che avresti modificato il messaggio

Certo che 21kg in 28 giorni.Cavolo e' piu' di 1kg al giorno. Ci credo che poi li riprendi in fretta!

[user_del87452]

Il fatto è che mi sono accorto di aver letto male, allora ho rifatto i conteggi.
D'altra parte la domenica mattina a quell'ora credevo di essere l'unico sveglio davanti a un PC!
Te non dovevi essere a letto?

[glutammico]

Lascia perdere, mi hanno fatto svegliare alle 6.

Ciao caro.