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Discussione: dimagrimento+massa per exobeso!

  1. #1
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    Sorpreso dimagrimento+massa per exobeso!

    da lunedi' viene il mio migliore amico ad allenarsi con me......
    dopo aver fatto una dieta pazzesca da 150kg è passato a 90kg facendo anche tanto cardio.....
    l'ho convinto a venire in palestra con me per tirargli fuori i muscoli in maniera da riempirgli un po' tutta quella pelle cadente....
    ha usato prodotti herbalife e continua ad usarli ma ora sta seguendo questa dieta sperimentata da noi due per dimagrire ancora ma aumentando la massa magra,cosa che per lui nn deve essere un problema....
    datemi una mano!!!
    questa è quella dai noi studiata
    ore:6-9
    2 cc formula 1
    1 cc proteine
    2 compresse fibre
    1 compressa multivit
    1 caffè o 1 guarana
    ore:11
    250ml latte scremato o un paio di yogurt alla frutta"se hai parecchia fame 1 barretta"
    ore:14-15
    250g pollo o manzo o pesce (fai conto che sono come 3 hamburgher circa)
    insalatona mista con pomodori con 2 cucchiai d'olio.
    1 fetta di pane(una!!!!!!)
    ore:16
    1 liftoff
    1 guarana'
    1 barretta o 2 cc di proteine
    solo dopo palestra-da portare in palestra:
    ho3 + 1 barretta o 2 cc di proteine
    ore:21-21.30
    250g pollo o manzo o pesce
    insalatona mista o verdure lesse 2 cucchiai olio
    un piattino di riso
    se prima di andare a letto hai fame uno yogurt con frutta


  2. #2
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    fare massa e definizione assieme è pressochè impossibile....
    e poi cmq secondo me quegli integratori sono troppi...specialmente nella colazione...nn la si può fare di solo integratore!!!
    sostituiscila con un frullato banana latte proteine in polvere e 2 fette biscottate con marmellata...
    e anche x lo spuntino...una barretta di che?

  3. #3
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    Ciao MYO !

    Non conoscendo il tuo amico e in assenza di altri dati oltre al peso, mi sembra un po' povera la sua alimentazione.

    Oltretutto anche un po' "chimica"...

    Non conosco i prodotti Herbalife, ma ho letto pareri a dir poco contrastanti.

  4. #4
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    tutta testa..dal collo in su..
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    dei prodotti herbalife ho solo sentito parlare male...

  5. #5
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Ciao MYO !

    Non conoscendo il tuo amico e in assenza di altri dati oltre al peso, mi sembra un po' povera la sua alimentazione.

    Oltretutto anche un po' "chimica"...

    Non conosco i prodotti Herbalife, ma ho letto pareri a dir poco contrastanti.
    è alto 185cm pesa 95kg e la bf è ancora altina siamo sull'ordine del 23% ma vorrei che si "riempisse" di muscoli perchè ha parecchia pelle cadente....
    ma....lui è 3 anni che li prende ed ha perso piu' di 50kg.... e dire che faceva anche il pranzo con questi prodotti....
    stavo pensando ad una lowcarbo molto low..
    le barrette sono proteiche con qualche carbo nn so altro...
    è un soggetto che assimila tutto cio che mangia,ingrassa anche solo a vedere un pasticcino!

  6. #6
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    Io imposterei una dieta con un minimo di 2000 Kcal.

  7. #7
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Io imposterei una dieta con un minimo di 2000 Kcal.
    cosa si potrebbe aggiungere?
    lunedi' sera ti posto anche una foto....
    l'allenamento sara' identico al mio....

  8. #8
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    pelle cadente ahimè, c'è poco da fare...
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  9. #9
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    ma riempiendo con un po di muscolo si migliora la situazione anche se poco...meglio di niente

  10. #10
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    mooolto lentamente, ma se ha smagliature sono azzi.. o meglio, deve tenersele.
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  11. #11
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    sul serio la herbalife fa schifo?
    mia madre sta facendo dei corsi di formazione presso di loro perchè assumono nuovi dipendenti...e dalla presentazione sembra molto valida invece...è tanti anni che sta sul mercato, è partita da los angeles è arrivata fino qui...bohh
    cmq sono prodotti tutti naturali...almeno a voce e sulla carta..poi non so

  12. #12
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    tua madre fa bene, finchè sei dipendente che cavolo te ne frega, vendi e stop.
    Il problema è per chi li usa...
    Non conosco a fondo la cosa ma diciamo che oltre a svuotarti dai liquidi in eccesso ti svuotano nel concreto il portafoglio..
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  13. #13
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    tua madre fa bene, finchè sei dipendente che cavolo te ne frega, vendi e stop.
    Il problema è per chi li usa...
    Non conosco a fondo la cosa ma diciamo che oltre a svuotarti dai liquidi in eccesso ti svuotano nel concreto il portafoglio..
    è vero sono carissimi...ma vengono venduti in piu' di 60 paesi nel mondo quindi penso che nn sia tutto sto schifo....

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da MYO Visualizza Messaggio
    è vero sono carissimi...ma vengono venduti in piu' di 60 paesi nel mondo quindi penso che nn sia tutto sto schifo....
    anche la cocaina viene venduta in tutto il mondo e costa pure meno però con ciò non vuol dire che è buona..
    Ripeto comunque che non conosco a fondo il prodotto, ci credo molto poco...

  15. #15
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    non ho trovato un metro così lungo!!!
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    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    anche la cocaina viene venduta in tutto il mondo e costa pure meno però con ciò non vuol dire che è buona..
    Ripeto comunque che non conosco a fondo il prodotto, ci credo molto poco...
    che paragone.............
    che significa...la cocaina nn ha mica il marchio cee

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