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Discussione: Le vostre diete di successo per la massa

  1. #1
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    Predefinito Le vostre diete di successo per la massa

    Ciao a tutti,

    Potreste elencare una vostra dieta che abbinata ad un buon allenamento ha prodotto degli ottimi risultati in termini di massa muscolare?magari uno in linee largamente generali potrebbe prendere qualche spunto....(parlo di individui che avevano 4-5-6-7 kili in meno rispetto alla propria altezza e sono riusciti brillantemente a crescere)

    grazie

  2. #2
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    io ho compreso benissimo la tua richiesta e curiosità, però sono cose troppo soggettive e non si possono scrivere diete, leggi la sezione alimentazione e puoi costruirtela da solo.
    Quello che va bene a me, va bene solo a me, così come un abito su misura.
    ciao
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  3. #3
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    Surplus calorico + multiaricolari.

  4. #4
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    Indipendentemente dal periodo PER ME funziona bene 40/40/20.

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Surplus calorico + multiarticolari.
    credo non ci sia altro da aggiungere

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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