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Discussione: Dieta Normocalorica, consigli!

  1. #1
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    Predefinito Dieta Normocalorica, consigli!

    Rieccomi!

    Ho bisogno del vostro aiuto, ho intenzione di approcciare con una normocalorica, per asciugarmi quanto più mi è possibile prima di marzo, per poi iniziare con ipocalorica...

    Vi dico la dieta che sto seguendo per il momento:

    Colazione
    -500ml di latte + caffè
    -100gr di corn flakes

    Spuntino verso le 10:00
    -Panino con gr.100 di bresaola + poco parmiggiano.

    Pranzo.. 14:30
    -100gr di pasta con poco condimento
    -Bistecca o petti di pollo
    -Insalata

    Pre WO
    -Supradyn

    Post WO
    -100gr di tacchino
    -Banana
    -Succo di frutta + 5 gr di creatina

    Cena
    -Petto di pollo o 100gr di affetati
    -Insalata

    Vi linko il mio topic in Posedown, per mostrarvi la mia stazza:
    Aggiungo che sono alto 1.85 x 83kg e ho 18 anni questo è il secondo anno di allenamento.

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t=23137&page=2

  2. #2
    Data Registrazione
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    158

    Predefinito

    Il supradyn prendilo insieme ad un pasto, non a stomaco vuoto.
    aumenta le proteine riduci un po i carboidrati.
    Togli il latte dalla colazione e assumi degli albumi o un blend proteico.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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