ciao a tutti mi chiamo Viola e volevo fare una domanda :
per raggiungere definizione e aumento di massa oltre ovviamente all'allenamento bisogna per forza seguire un regime chetogenico ,anabolico o come si voglia chiamare o risultati analoghi si possono ottenere anche seguendo una cosiddetta dieta " classica"?
grazie per le eventuali risposte
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