Sono nel periodo di massa come molti di voi. Sto mangiando bene senza mangiare le "skifezze" ma sto ingrassando molto, forse sarà xkè sto mangiando troppi carboidrati anke nel giorno k nn ho l allenamento? è una buona idea diminuire notevolmente i carbo durante i gg k nn ho allenamento ...magari mangiando solo carbo a basso indice glicemico? ke ne dite? AIUTOOOOOOOOOOOOOO!!!
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