Ciao a tutti, mi chiamo Matteo,.. Sono alto 1.78 peso 74kg... Vorrei eliminare la pancetta e mettere massa (credo quello che vogliono tutti)... Cosa mi consigliate??
Mi sono allenato per un paio di anni, poi ho smesso per 6 mesi circa ed ora ho ricominciato.. Ho sempre fatto delle diete molto sommarie... per questo chiedevo il vostro aiuto