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Discussione: Consiglio dieta definizione

  1. #1
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    Predefinito Consiglio dieta definizione

    Salve a tutti ragazzi io vorrei seguire questa dieta e vorrei sapere secondo voi se è giusta per avere della sana definizione

    PRIMO STAGE(2 GIORNI)
    Colazione:30gr di proteine ( con acqua ovviamente)

    Pranzo:200gr carne bianca+ 2 cucciai di verdura

    Spuntino post allenamento: 30gr di proteine

    Spuntino: 200gr di pesce+ 1 patata media

    Cena:180gr di tacchino+ 2 cucchiai di verdure


    2 STAGE(2 GIORNI)

    Colazione:30gr di proteine ( con acqua ovviamente)

    Pranzo:200gr carne bianca+ 1 patata+50gr di riso integrale
    Spuntino post allenamento: 30gr di proteine

    Spuntino: 200gr di pesce+ 1 patata media

    Cena:180gr di tacchino+ 2 cucchiai di verdure


    3 STAGE(1 GIORNO)

    Colazione:30gr di proteine + 50gr di pante integrale

    Pranzo:80gr di pasta + 200gr carne rossa
    Spuntino post allenamento: 180gr di tacchino
    Spuntino: 80gr di riso+ 2 scatole di tonno al naturale
    Cena:80gr di riso+ 30 gr di proteine


    questa è tutta divisa in 3 stage ditemi voi come va questa dieta e se va veramente bene x la definizione e magari fate i vari accorgimenti che ritenete più opportuni.. ciao e grazie

  2. #2
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    Mi sembra proprio una dite poverissima... Praticamente mangi solo proteine
    I grassi dove sono?
    2 cucchiai di verdura?che vuol dire?

    Se vuoi fare una dieta "radicale" scegli piuttosto una metabolica...

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
    Mi sembra proprio una dite poverissima... Praticamente mangi solo proteine
    I grassi dove sono?
    2 cucchiai di verdura?che vuol dire?

    Se vuoi fare una dieta "radicale" scegli piuttosto una metabolica...


    Non lo so di certo... so solo ke me la data il mio istruttore che tra un po andrà a fare i mondiali.. se non le sa lui le diete non lo so proprio.. cmq potresti migliorarmela? se dici che non va bene...

  4. #4
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    E' la classica dieta riso e pollo(c'è anche il pesce...ma ci siamo capiti no?carbo e proteine) del BB di vecchio stampo. Può anche essere efficace ma non funziona con tutti. Inoltre eliminare praticamente dal tutto i grassi non fa bene alla salute.
    Più che modificarla io la rifarei dall'inizio. Ma non si possono fornire diete per regolamento, solo dare consigli. Dovresti leggerti un po' di thread sul forum e provare a farne una da solo.

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
    E' la classica dieta riso e pollo(c'è anche il pesce...ma ci siamo capiti no?carbo e proteine) del BB di vecchio stampo. Può anche essere efficace ma non funziona con tutti. Inoltre eliminare praticamente dal tutto i grassi non fa bene alla salute.
    Più che modificarla io la rifarei dall'inizio. Ma non si possono fornire diete per regolamento, solo dare consigli. Dovresti leggerti un po' di thread sul forum e provare a farne una da solo.


    ok ti ringrazio... allora provo io a leggere e a proporne un altra grazie ancora ciao ciao

  6. #6
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    ma la dieta dura solo 5 giorni?

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio
    ma la dieta dura solo 5 giorni?
    Spero di no!
    O gli altri due giorni sono liberi oppure si ricomincia dallo stage1

  8. #8
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    Non solo è povera ma rischi anche dei problemi come un abbassamento del testosterone.Comunque fai una ricerca nel forum su diete chetogeniche e metaboliche.Butta 2 righe e magari ti si dà una mano

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