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Discussione: -=Dieta MASSA=- Stavolta si Fà Seriamente ;)

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    21

    Sorpreso -=Dieta MASSA=- Stavolta si Fà Seriamente ;)

    Ecco la dieta Massa che Dovrei seguire...
    Naturalmente la Posto per avere un parere dei più competenti di me...^^

    Dati Personali:
    Età: 19
    Peso: 60
    Altezza: 1.77

    Apporto Kalorico: 2277
    1139 kl Carbo 284g
    480 Kl Pro 120g
    658 kl Grassi 73g


    Colazione:
    100gr Abume 10Pro
    250 ml Latte Parz.Scremato 7 Pro 15Carbo
    50gr Cereali 42 Carbo
    14gr Frutta Secca


    Merenda:
    Rosetta 50Carbo
    90gr Affett (ex Prociutto Crudo-Tacchino ecc...) 22Pro
    14gr Frutta Secca


    Pranzo:
    120gr Pasta (pesata a crudo) 90Carbo
    Pollo (o altro) 100gr (a crudo) 23Pro


    Merenda:
    Rosetta 50Carbo
    90gr Affett (ex Prociutto Crudo-Tacchino ecc...) 22Pro
    14gr Frutta Secca


    Cena:
    30gr Rosetta 25 Carbo
    Pollo (o altro) 100gr (a crudo) 23Pro
    14gr Frutta Secca


    Prenanna:
    200gr Fiocchi Latte 22Pro
    14gr Frutta Secca

    Devo dire che cmq sn 1 pò confuso...
    Non Sò...Pareri o Consigli?

    Grazie1000

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Ti ho già risposto di là.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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