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Discussione: dieta aumento massa

  1. #1
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    Predefinito dieta aumento massa

    ragazzi qualcuno mi saprebbe dare una dieta da 2800 kcal per aumentare di massa, escludendo il latte che non posso bere e facendomi una lista di tutte le cose che mi conviene evitare... mi sono appena iscritto in palestra e ho un disperato bisogno di aumentare di massa (sono 175 cm x 57 kg)... grazie ciao.

  2. #2
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    Predefinito

    non si possono fornire diete già fatte..

    leggi un pò in giro e crea una bozza, al max ti possiamo dare consigli..

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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