Allora prima cosa Buonasera a tutti !!!!!!!
Vorrei avere commenti sulla mia alimentazione normocalorica
Pre-Colazione
30gr Whey con Acqua
1 galletta di riso con marmellata
Colazione
200gr di latte PS
100gr di albumi
Caffè amaro
1 cucchiaino di nesquik
3 fette biscottate integrali
Metà Mattina
35 gr di Pane Bianco
80 gr di Prosciutto crudo
Pranzo
80/100 gr Pasta
100/150 gr di tonno al naturale
Metà Pomeriggio
1 Yogurth e Frutta
Pre WO
2Cp BCAA
POST WO
2cp BCAA
20gr Destrosio
30gr WHey
Cena
200gr Petto di Pollo
Insalata
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