Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: carbo da frutta

  1. #1
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    Occhiolino carbo da frutta

    salve a tutti.
    ma se no togliessimo del tutto i carbo derivanti da pane, pasta, riso e qualsiasi tipo di alimento farinaceo e introducessimo solo carbo da frutta cosa accadrebbe?..cioè sarebbe buona cm idea?...quali vantaggi/svantaggi avremmo?

  2. #2
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    No, il fruttosio viene metabolizzato a livello epatico e, a scorte di glicogeno piene, l'eccesso viene trasformato in lipidi di deposito.

  3. #3
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    e quindi il rimanente glicogeno in eccesso nn verrebbe utilizzato a scopo energetico?

  4. #4
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    menphis ha ragione, il surplus di glicogeno epatico viene trasformanto in grasso e non viene utlizzato dai muscoli, tuttavia potresti variare frutta e carbo ad indice glicamico basso per ottimizzare il ripristino del glicogeno sia epatico (che comunque pure questo e da ripristinare) che le riserve di glicogeno muscolare, non escudiamo a priori i carbo farinacei ma trovare la giusta quantita' di cui si ha bisogno..eliminarli completamente non e' la soluzione migliore anzi..

  5. #5
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    concordo...

  6. #6
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    ok...vi ringrazio tutti x i suggerimenti...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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