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Discussione: Patata e Frutta nel post wo

  1. #1
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    Predefinito Patata e Frutta nel post wo

    Sul fruttosio nel post w/o ne ho letto un po di ogni, pero' credo che il fruttosio nn sia il massimo

    delle patate che mi dite?

    Grazie mille

  2. #2
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    secondo me possono andare, nn mi sembra che siano fibrose

  3. #3
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    Ottime.

  4. #4
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    allora abbondo con la carne per fare lo spezzatino ( con patate e piselli/fagioli)

  5. #5
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    Dipende sempra da cosa cerchi: nell'immediato meglio ad alto IG, dopo 1 ora, 1 ora mezza patate e carne, ma occhio ai legumi che sono a basso IG e ricchi di fibre..

  6. #6
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    è praticamente il mio post WO, quindi 5-10minuti finito l'allenamento, sconsigli i legumi, carbo e in generale basso IG dopo l'allenamento ? Meglio rimanere solo sugli alti? per le fibre invece?

    thx

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