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Discussione: Sistemiamomi...dieta errata

  1. #1
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    Molto dubbioso Sistemiamomi...dieta errata

    Innanzitutto salve a tutti, è la prima volta che scrivo su questo forum.
    Da tempo vi seguo ed imparo, ora avrei bisogno di un aiuto da chi sicuramente ne sa piu' di me: il mio quesito riguarda la mia alimentazione. So che è ricca di errori, mancanze ed imprecisioni, mi basterebbe una regolatina:
    Ho 25 anni, da sempre di corporatura esile e longilinea. Sono alto 186cm, peso stabilmente (da circa 7/8 anni) 60 kg.
    Pur avendo un fisico armonico e ben definito ho da sempre intenzione di raggiungere il mio peso ideale, o almeno iniziare a mettere su qualche kg "pulito".

    Segue la mia dieta, premetto che NON TOLLERO IL LATTE

    Colazione: caffe (e qui mi menate)
    Spuntino: occasionalmente, cio' che capita. Non ho il tempo materiale di prepararmi del cibo decente
    Pranzo: 100gr pasta, 100 carne bianca, rossa, pesce. Verdura
    Spuntino: Anche in questo caso occasionale, anche in questo caso cio' che capita
    Cena: 100gr pasta, carne o pesce come a pranzo


    Ora: come detto in precedenza vi seguo, ho fatto tesoro di molti dei consigli riportati nel forum. Il mio problema pero', è dato dalla MANCANZA DI APPETITO! Nonostante provi a sforzarmi, nonostante sia in movimento tutto il giorno, nonostante impegno e dedizione....NIENTE. Mi si chiude lo stomaco, piu' di quanto riportato non riesco a buttare giu'..
    Ed eccomi qui, a chiedere aiuto...

    Chi sa dirmi come iniziare a muovermi?

  2. #2
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    dacci qualche altra indicazione.......
    e cioè il tuo allenamento.
    Se dai uno scossone al tuo metabolismo con qualche "piombo" (cioè allenamento con i pesi) l'appetito dovrebbe migliorare notevolmente

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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