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Discussione: inizio massa fase invernale

  1. #1
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    Predefinito inizio massa fase invernale

    colgo l'occasione x salutarvi e la prima volta ke scrivo ma sono da un paio di mesi ke sono iscritto a questo forum formidabile
    allora ragazzi vi do un pò di linee..o 19 sono alto 1.83 x 85 kg ed a settembre faccio 3 anni quindi da settembre sarà il mio quarto annoke pratico palestra,allenamento 3 volte a settimana x 1.30...la mia massa grassa e del 14-15% massa muscolare del 28% (queste sono state misurazioni fatte in aprile e con misuratore quello elettronico mettendo i due pollici sulla tastierina).
    ora ad inizio ottobre inizio la fase di massa e vorrei qualke dritta su una buona dieta da seguire eventualmente integrandola..

  2. #2
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    nessun consiglio?

  3. #3
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    tanto fino ad ottobre puoi attendere no?


    scherzo...ma sei fuori sezione,vai in alimentazione,la prima,e posta lì...
    ...the search for the truth...


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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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