Originariamente Scritto da
Visione
io l'ho provata e devo dire che mi sono trovato veramente bene.
mi ha dato ottimi risultati sia in termini di perdita di peso, si a livello di energie (non mi sentivo affatto stanco)
in ultimis x la fame non ho quasi mai sofferto.
io la seguivo nel seguente modo.
fino alla 18
max 3 frutti e verdura cruda a volontà.
alle 18 spuntino verdura prote e poi carbo
alle 21 cena verdura prote e poi carbo
arrivato verso sera avevo meno fame di quando mangiavo normalmente.
credo che nella dieta non vi sia nulla di magico alla fine quello che conta sono le calorie che assumi durante l'intera giornata non come le dividi (ovviamente ci sono delle sfumature in quello che dico)
il fatto di "non mangiare" per 14 16 ore aumenta il metabolismo non lo rallenta come erroneamente si crede.
ciao
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