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Discussione: carbo pre wo

  1. #1
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    ke tipo di carbo dovrei prendere prima del wo???basso o alto indice glicemico??fate anke degli esempi cn i cibi!!grazie!!!!!!!!

  2. #2
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    fai tu una bella ricerca invece, grazie!!!

  3. #3
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    grazie x la risp!

  4. #4
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  5. #5
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    grazie x la risp!
    i carbo lasciali post wo amico...

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da tieluela Visualizza Messaggio
    i carbo lasciali post wo amico...
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  7. #7
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    come post workout?? e cm li tiro su i pesi durante l allenamento??

  8. #8
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    come post workout?? e cm li tiro su i pesi durante l allenamento??
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  9. #9
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    vabè ho capito nn mi volete rispondere seriamente!

  10. #10
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    No amico, la risposta è serissima. Solo che non puoi pretendere che ti si risponda a cose dette 10000000000000000000 di volte...io capisco che tu abbia dei dubbi, ma puoi chiarirli con un search.

    Io mi sono allenato a densità che penso tu non abbia mai visto in vita tua con 20 g di chos die e non presi nel pre WO...come lo spiegheresti?
    Evidentemente c'è qualcosa che ti sfugge. I chos sono utili, ma ricorda non indispensabili...

  11. #11
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    tu magari qnd ti allenavi cn 20 g di carbo al gg facevi un allenamento x definirti

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da leo091 Visualizza Messaggio
    tu magari qnd ti allenavi cn 20 g di carbo al gg facevi un allenamento x definirti
    ad esempio amico, io sono in metabolica,provengo da una low carb con ricarica free di cho il sabato sera e domenica....pre wo mela e whey,post bcaa gluta e proteine, carbo a cena,mi alleno alle 17,100 gr di riso o gainer se son fuori....bene,tiro se non di piu,come quest inverno dove i cho erano 300 gr al giorno, con la sola differenza ke st inverno ero un baule adesso invece son tirato, ed a impressivita', non ce' ne'....la motivazione fa tutto, le kcal,prendi energia dai fat magari,burro di arachidi frutta secca ecc ecc....i carbo nn son tutto,la testa e' tutto.
    poi tutto e' opinabile certo,ma se tiri , tiri, pochi cazzi..

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    No amico, la risposta è serissima. Solo che non puoi pretendere che ti si risponda a cose dette 10000000000000000000 di volte...io capisco che tu abbia dei dubbi, ma puoi chiarirli con un search.

    Io mi sono allenato a densità che penso tu non abbia mai visto in vita tua con 20 g di chos die e non presi nel pre WO...come lo spiegheresti?Evidentemente c'è qualcosa che ti sfugge. I chos sono utili, ma ricorda non indispensabili...

    io facevo il rest pose di stacchi da terra con 140 kg a zero carbo....

  14. #14
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    x rest pause sui stacchi intendi?

  15. #15
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    Citazione Originariamente Scritto da tieluela Visualizza Messaggio
    io facevo il rest pose di stacchi da terra con 140 kg a zero carbo....
    Si..vuoi un applauso??
    Io ho scritto così per far capire il concetto..cmq usi troppi gluconeogentici per stare in metabolica

    Si intendeva rest pause penso...cosa che, tra l'altro, sconsiglio vivamente sugli stacchi

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