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Discussione: Pre-post allenamento(no BB)

  1. #1
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    Predefinito Pre-post allenamento(no BB)

    Vorrei sapere come comportarmi nel pre e post di questo allenamento: di solito corro, 20-25 minuti, senza cardiofrequenzimetro e ci aggiungo qualche esercizio tipo flessioni, trazioni ecc...

    Mi devo comportare come nel post WO in palestra? Valgono le stesse regaole?

    Grazie!

  2. #2
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    26

    Predefinito

    Dipende a che scopo lo fai.. se lo fai per dimagrire o se lo fai per aumentare la resistenza o allenarti per una gara..

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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