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Discussione: Come faccio con gli addominali?

  1. #1
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    Sorpreso Come faccio con gli addominali?

    Ciao a tutti sn nuovo del forum e nn so se qst è la sezione giusta x qst domanda,cmq volevo kiedere come faccio a definire i miei addominali in maniera perfetta,faccio palestra da 8 mesi ormai e l'unico risultato ke ho visto è un pò di visibilità degli addominali solo a muscoli contratti,premetto ke sono di costituzione molto magra ma nonostante ciò ho un pò di grasso nella zona dello stomaco,mangio molto e nn ingrasso,sono alto 170 cm e peso 63 kg,qualcuno sa consigliarmi qualke soluzione?sto sbattendo su questa cosa da quasi un anno ormai e voglio sapere se c'è una soluzione oppure il mio fisico nn permette di raggiungere la definizione ke desidero,nn so più cosa pensare risp x favore

  2. #2
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    ciao,per quello che so ognuno di noi ha dei limiti per quanto riguarda lo sviluppo muscolare,anche se non credo che il tuo limite sia stato raggiunto...il grasso addominale(la pancetta)mi sembra di aver capito che sia l'ultima ad andarsene,cmq dipende da che esericizi fai in palestra,dalla tua dieta,dall'intensità dei tuoi esercizi ecc....se vai da 8 mesi in palestra qualche muscolo lo devi aver costruito(a meno che tu non faccia solo cardio)...sono un neofita come te quindi non posso darti consigli che io ritengo giusti(che magari non lo sono)quindi posta la tua dieta,gli esercizi che fai,che qualcun'altro più esperto sicuramente ti da una mano....i ragazzi di questo forum sono molto socevoli e bravi quindi non farai fatica a trovare la risposta...un saluto ciao

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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