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Discussione: Maniglie dell'amore si può o non si può?

  1. #1
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    Predefinito Maniglie dell'amore si può o non si può?

    sono magro ho solo delle scomode maniglie, nonostante faccia attività aerobica e dita low non riesco a toglierle sono arrivato al punto di chiedermi se sia possibile toglierle con dieta e allenamento o ci vuole per forza un'operazione???premetto che sono piccole se volete vi posto la dieta

  2. #2
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    personalmente le ho fortemente ridotte associando una buona low carb ad un buon allenamento.
    il controllo della glicemia e l'attività fisica portano ad una redistribuzione del grasso corporeo che viene "spalmato" su tutta la superficie.

  3. #3
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    Predefinito .

    ridotte o eliminate?

  4. #4
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    beh, eliminate dipende dai punti di vista..
    cmq per eliminarle del tutto devi avere necessariamente una bf bassa, molto bassa.

    ad ogni modo l'effetto di ripartizionamento del grasso necessita di un periodo sufficientemente lungo (quantomeno mesi.. a meno che tu nn perda diversi chili, personalmente ho praticamente mantenuto il peso negli ultimi mesi)
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 19-07-2008 alle 08:08 PM

  5. #5
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    Predefinito vedi se va bene

    allora ti posto la mia dieta così mi dici se va bene secondo te
    sono 1 86 peso 71 kg
    colazione
    125g yogurt
    pranzo
    60g pane o 100g pasta
    100 g carni bianche verdure e frutta a volontà
    cena
    60 g pane o 100 g pasta
    100 g pesce o latticini
    sempre verdure e frutta quanta ne voglio
    poi faccio tennis livello agonistico tutti i giorni necessito di fare anche corsa??se si quante volte e per quanto?

  6. #6
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    a me personalmente nn piace
    mi sembra una dieta da anoressico, però nn è una vera e propria low carb (oddio tuttosomamto si)

  7. #7
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    Predefinito please

    allora dimmi tu quale seguivi così può darsi ci riesco anke io

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    ad ogni modo l'effetto di ripartizionamento del grasso necessita di un periodo sufficientemente lungo (quantomeno mesi.. a meno che tu nn perda diversi chili, personalmente ho praticamente mantenuto il peso negli ultimi mesi)
    incredibile... a te è successo così?

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da andyn Visualizza Messaggio
    incredibile... a te è successo così?
    ma vedi che è normalissimo per un atleta

  10. #10
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    Molto dubbioso .......

    si ma nn mi hai dato una risposta

  11. #11
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    Predefinito

    ho fatto un paio di mesi di UD2 a 1200kcal\die 5gg a settimana + 2 giorni di ricarica ad alti carbo
    a seguire CKD: chetogenica ipocalorica 5gg + 2gg di ricarica
    fino al raggiungimento del peso di 67kg su 165cm

    adesso da un paio di mesi sono in metabolica (a volte faccio anche 2 settimane di scarica di carbo consecutive) leggermente ipercalorica e peso 68.5kg

    sono un pò reingrassato ma la distribuzione dell'adipe nn è + localizzato come prima quindi l'addome e gli obliqui si vedono comunque, se li contraggo.

  12. #12
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    Predefinito please2

    ma le diete te le imposti tu??se si me ne fai pure una a me simile ??

  13. #13
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    non è assolutamente possibile una cosa del genere
    la dieta è strettamente personale ed è assimilabile ad una cura farmacoligica per come la vedo io.

    cmq puoi cercare di farti una cultura personale leggendo un pò il forum (ed altri forums) e magari qualche libro (se mastichi l'inglese qualcosa di mc Donald.. nn quello delle patatine. In italiano invece c'è "la soluzione anabolica" di Mauro Di pasquale )

  14. #14
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    Predefinito

    non posso mai farlo, anche perchè ora sono impegnato con lo sport tutti i giorni e in inverno con la scuola.....scusa ma se ti dò tutti i dati che servono non me la puoi impostare tu?

  15. #15
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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