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Discussione: creatina nel manzo

  1. #1
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    Predefinito creatina nel manzo

    ho letto su una rivista che il manzo contiene la creatina...ovviamente non in quantità esose...qualcuno di voi mi sa dire quanto in proporzione ai soliti 100gr?

  2. #2
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    Predefinito

    so che dovresti mangiare + di 1 kg di carne per avere quantità rilevanti...
    se cerchi la creatina devi integrare

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