Salve a tutti, vorrei avere un chiarimento da chi è più esperto di me. Ma in una dieta metabolica (per scopo dimagrimento e definizione) devono essere assunti i carbo ad alto IG dopo l'allenamento con i pesi o no? Ripeto io sono in fase di definizione, quindi come mi devo comportare? Sono nelle prime due settimane di inizio di una metabolica, quindi da qualche giorno non assumo più carbo. Premetto che sono a circa 40gr di carbo al giorno, assunti sopratutto nelle prime ore del giorno.
grazie
Segnalibri