ragazzi ma i carbo alla sera fanno ingrassare?:? ovvero...quel ke fa "ingrassare"..sono le kcal totali credo...i carbo alla sera di per sè nn dovrebbero..o si?:? e cmq..quali sono i migliori carbo da poter mangiare alla sera?pane integrale va bene,volendo?:?
P.S. sono in massa,nel tentativo di nn sporcarmi troppo
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