In generale spesso si prendono prima dell'allenamento caffè o termogenici o carnitina per utilizzare il grasso come energia, per stoccare meglio le cellule grasse ecc
Ma quello che io mi chiedo è fino a che punto il corpo utilizza grasso(inseme anke al glicogeno muscolare ovviamente) anzichè andare a bruciare muscolo?
cioè faccio il mio esempio, io che voglio perdere grasso e definirmi ma facciamo che il mio organismo ritiene che quel livello di grasso è "buono" e quindi una volta finite le riserve di glicogeno usa il muscolo, è possibile questo?
oppre è sufficiente prendere prima dell'allenamento caffè o termogenici o carnitina per far si che il corpo utilizzi il grasso?
grazie a tutti, toglietemio questo dubbio
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