Ciao a tutti è parecchio che leggo, volevo un consiglio... dato che tra il pranzo e l'allenamento passa parecchio tempo (pranzo 12.30 allenamento 18.30) vorrei sapere gentilmente che cosa potrei assumere per non andare sempre in crisi energetica.
Il mio pranzo si limita spesso per motivi di lavoro a un piatto di pasta o in verdura...
Grazie a tutti...
Ciao
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