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Discussione: puo' andare??

  1. #1
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    Predefinito puo' andare??

    Ciao..visto che vorrei calare 2/3 kg ho provato ad impostare questa dieta a zona da 11 blocchi mi aiutate a capire se va bene??
    Colazione:50gr pane integrale+50gr fesa tacchino e un velo di philadelphia light
    Spuntino:cappuccino di latte scremato
    Pranzo:sono sempre in mensa e visto il caldo pensavo di prendere un piatto freddo tipo carne salada/bresaola rucola grana e pomodorini oppure pesce lessato con verdure oppure insalata con tonno e uova sode aggiungendo un cucchiaio di olio con un frutto...
    Spuntino:yogurt magro 125gr con 2 biscotti zona
    Cena:fiocchi di latte/pollo oppure pesce oppure prosciutto con verdura + 1 frutto
    Visto che secondo i miei calcoli la colazione e' leggermente superiore ai 2 blocchi lo spuntino penso non arrivi ad un blocco ....... perche' pensavo di seguere lo schema della suddivisione dei blocchi 2+1+4+1+3
    Cosa ne dite??potrebbe andare bene???

  2. #2
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    Senza più dati su di te è difficile dare un giudizio. Altezza, peso, Bf sono necessari.
    In linea di massima la dieta a zona non mi piace, sono più per le low carb e chetogeniche varie.
    Comunque dipende anche dal tuo fisico, prova e se vedi che non funziona cambi

  3. #3
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    con le low carb solitamente rischio di abbuffarmi di dolci....ho provato la zona anni fa e ricordo di essermi trovata molto bene......
    sono 167 cm e peso stamattina troppo 58.7 problema principale giro vita...
    Ma come piano alimentare puo' andare??

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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