alimentazione giusta????

[namko]

Ciao a tutti, sono nuovo, e sto cominciando ad appassionarmi al mondo del body building. Volevo chiedervi qual è la giusta alimentazione da seguire dopo aver eseguito palestra, soprattutto sollevamento pesi, per far sviluppare bene i muscoli e definirli,avendo già una corporatura molto grossa.....ringrazio in anticipo....ciao

[tattoos]

Parli dell'alimentazione in generale o in particolare del pasto dopo la sessione di palestra ?

In ogni caso ti consiglio di leggere molto attentamente i Thread in evidenza in questa Sezione.