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Discussione: dimagrimento + massa + problemi

  1. #1
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    Molto dubbioso dimagrimento + massa + problemi

    ciao a tutti sono nuovo...
    allora vi racconto un pò,io ho 19 anni e da 3 mesi ormai che faccio una dieta da fame,cioè mangio pochissimo,e sò di aver sbagliato,infatti ho perso 17 kg in qst 3 mesi...prima ero 78 kg,mentre ora sono 61,ma di cambiamenti ne ho visti benpochi,cioè la pancietta rimane...

    ora vorrei porvi delle domande...

    - xke mi sento spesso gonfio???
    - dite che iniziando una dieta buona potrei ri-aumentare di peso??
    - vorrei solo perdere qst gonfiore,e darci dentro prima con la definizione e poi cn la massa...cm faccio?

    p.s.scusate la mia presunzione a presentarmi cosi ma mi serve aiuto e sn disperato

  2. #2
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    Quanto sei alto ?

    Che fai nella vita ?

    Come ti nutri ?

  3. #3
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    allora:

    alto: 1,68
    faccio lo spiaggista
    ed e cosi che mangio:

    Colazione:

    300 ml di latte con 30 gr di cereali fitness

    Spuntino:

    un frutto ed uno yogurt senza grassi

    Pranzo:

    Thè verde
    150 gr di riso con il condiriso

    Spuntino:

    un frutto ed uno yogurt senza grassi

    Cena:

    un petto di pollo con insalata mista
    thè verde
    questo e tutto...
    xò ce da dire che non vado in palestra,ma vorrei un addome che si debba vedere chiedo troppo??? avete consigli?

  4. #4
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    mai sentito parlare di proteine e grassi???

    e ringrazia che son passato prima di tattoos
    ...the search for the truth...


  5. #5
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    se è vero ke hai perso tutti quei kg avrai perso moltissima massa magra, e avrai un metabolismo lentissimo.
    ti consiglio di crearti una dieta equilibrata e di andare in palestra .

    e MAGNAAAA!!!!

  6. #6
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    e lo sò che mangio poco...cmq nn poxo andare in palestra,lavoro troppo,forse qst inverno...e quindi vorrei un addome molto più evidente,come poxo fare??mi potete consigliare una dieta?

  7. #7
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    nessuno più??

  8. #8
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    la dieta è totalmente errata,ma in ogni caso senza massa muscolare e A LUGLIO non puoi fare nulla...
    ...the search for the truth...


  9. #9
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    caro spiaggista mi sà che quest'anno rimorchierai di meno

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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