Posto anche qui la stessa domanda che ho fatto sul mio diario visto che lì nessuno mi ha cagato
STALLO
ragazzi purtroppo si.. ho notato che non sto dimagrendo più, oppure sto dimagrendo troppo lentamente, mi vedo uguale a 2-3 settimane fà..
come potrei uscire da questo stallo? la bf credo che si aggiri al 9.3-4 ..
sono dimagrito parecchio all'inizio ma ora mi sembra di nn procedere proprio.. che faccio?
- tolgo completamente i carbo dai giorni "off" ?
- aumento le sedute di cardio post-wo ?
- aggiungo cardio mattutino ?
- abbandono la low carb e faccio una chetogenica ?
- diminuisco le kcal ? (ma ho paura del catabolismo)
fatevi sentire pls
PS. i miei dati sono 1,72 x 75
per maggiori dettagli sulla mia dieta attuale il mio diario è qui: https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=24954
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