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Discussione: Low carb finita..ora?

  1. #1
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    Predefinito Low carb finita..ora?

    ragazzi ho finito la low carb e devo dire che ho visto i risultati..ora pero' vorrei ricominciare pero' ho paura di rimettere grasso...cosa mi consigliate?

    ora sto a 1 etto e mezzo di riso al giorno..

  2. #2
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    Io ti consiglierei una normocalorica o leggera iper alzando un po i carbo.
    Però servirebbe anche il resto dell'alimentazione...è difficile dare un parere sapendo solo quanto riso mangi al giorno...

  3. #3
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    in che senso normocalorica?

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da angel83 Visualizza Messaggio
    in che senso normocalorica?
    Arrivare alle kcal che consumi in una giornata: metabolismo basale + attività giornaliere. Ovviamente arrotondando, senza contare fino all'ultima caloria...
    Per il rapporto dei macronutrienti dipende anche da come reagisce il tuo corpo.

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