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Discussione: cosa fare?

  1. #1
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    Predefinito cosa fare?

    salve a tutti
    quella ke vi sto per fare è 1 domanda stupida, però ve la posto lo stesso.

    perchè qualke volta a distanza di circa 1 / 2 settimane mi viene 1 fame terrificante cominciando a mangiare di tutto(qualsiasi cosa mi capiti a tiro) in maniera esagerata senza potermi fermarmi fino a sentirmi male sentendomi sazio persino il giorno dopo?

    ci sono dei casi ke superano anke le 6000 cal .il fatto è ke non capisco il motivo
    datemi qualke suggerimento al riguardo.
    grazie.

  2. #2
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    non sapendo che mangi settimanalmente e' impossibie sapere quale sia il problema..il massimo che riesco ad immaginare e che hai un alimetazione scorretta o che non soddisfa i tuoi fabbisoni calorici..devi essere piu preciso..

  3. #3
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    questa è la dieta ke seguo: per massa eta 17,peso 66 ,altezza 175 cm

    colazione(ore 7):500ml latte scremato(4g di proteine ogni 100 ml), 6 fette biscottate integrali ---cal 370

    spuntino(ore 100): 70 gr di pane ,70/100 tacchino o tonno al naturale ---cal 300

    pranzo(ore 14): pasta 100gr condimento a piacere ,tonno 100gr 1 cucchiaio d'olio ---cal 600/650

    palestra (ore 15,30)

    spuntino(ore 17/17.30): 80 gr di pane ,70/100 tacchino o tonno al naturale ---cal 350

    cena(ore 20/20.30): carne/pollo/pesce/uova 200gr verdura a volonta ,1 cucchiaio d'olio d'oliva , 1 mela ---cal 600

    spuntino(22/22.30): 200gr fiocchi di latte ---cal 200

    tot calorie 2420

  4. #4
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    qualke risposta?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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