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Discussione: quali carboidrati?

  1. #1
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    Predefinito quali carboidrati?

    Ho letto sul forum che i carboidrati sono da preferirsi quelli forniti da pasta pane patate... piuttosto che gli zuccheri. E' vero questo? se si qual'è la spigazione? E dire che ero convinto che per affrontare l'allenamento una buona dose di zuccheri non avrebbe fatto male!

    Ciao. Grazie.

  2. #2
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    Predefinito

    bè dipende quali zuccheri...cmq se intendi i dolci e il saccarosio è naturale ke è meglio preferire ipane pasta patate xchè contengono amido e hanno un indice glicemico un pò più basso...poi dipende sempre da alimento ad alimento....cmq x pasta, pane e riso preferisci quelli integrali....solo dopo l' allenamento puoi assumere degli zuccheri senza problemi come del miele....anke riso e pane bianco vanno bene

  3. #3
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    Predefinito

    Perché non vai oltre alla domanda che poni ?

    La domanda reale è "perché tutti consigliano di assumere carboidrati come pasta, pane e riso anziché zucchero" ?

    Un piccolo indizio per le ricerche (sia sul Forum che su Google): insulina, monosaccaridi, polisaccaridi, glicemia.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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