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Discussione: Dieta per definizione muscolare, quali consigli?

  1. #1
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    Predefinito Dieta per definizione muscolare, quali consigli?

    Ciao a tutti, da lunedì inizio la definizione dopo 6 mesi di massa e non so che regime alimentare adottare... che consigli mi date? Che evitare e che, invece, assumere?Ho anche il "problema" che non posso assumere proteine in polvere (colpa dei genitori Allora, quali consigli? Grazie 1000

    (ho quasi 16 anni 1,82 m x 69 kg)

  2. #2
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    hai ben poco da definirti, continua con la massa

  3. #3
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    in ke senso ho poco da definire? Io vorrei avere i muscoli scolpiti dove si nota la differenza muscolare,,,, perchè nn potrei?

  4. #4
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    perchè non ne hai

    sei h\p -13, cosa vuoi definirti? la gabbia toracica?

    pensa a fare una dieta da massa come dio comanda che supera di un bel pò di kcal il tuo metabolismo basale visto che hai "solo" 16 anni

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