Ciao a tutti, da lunedì inizio la definizione dopo 6 mesi di massa e non so che regime alimentare adottare... che consigli mi date? Che evitare e che, invece, assumere?Ho anche il "problema" che non posso assumere proteine in polvere (colpa dei genitori Allora, quali consigli? Grazie 1000
(ho quasi 16 anni 1,82 m x 69 kg)
Segnalibri