...leggendo un po in giro..mi sono venuti un po di dubbi...sono alto 186 cm,peso 70 kg, e sono sottopeso..mi alleno 3 volte alla settimana e corro per mezz ora 2 o 3 volte alla settimana...devo senza dubbio mettere su peso..ma..mi stavo chiedendo...e' proprio il caso iniziare la dieta massa proprio adesso che comincia l estate??non e' meglio che inizi a settembre??(per le varie faccende dello strato adiposo che in massa aumenta e poi va via in definizione...)
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