salve a tutti,leggendo i vari post ho letto che sia in periodo di massa che definizione si possono mangiare grassi quali frutta secca,burro arachidi,fiocchi di latte...giusto?ma mangiando grassi...questi non vanno a finire dritti dritti nella pancia?io pensavo che in massa bisognava concentrarsi esclusivamente su carbo e pro e in definizione solo in pro...
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