cheto con carnitina:aiuta o danneggia?

**civic.85** · 27-05-2008, 06:54 PM

Salve a tutti.
Per caso qlk di voi sa dirmi se usare carnitina in cheto aiuta il processo di consumare i grassi a scopo energetico o se danneggia la chetosi?
In oltre con una cheto e usando anche pomate brucia grassi i risultati secondo voi potrebbeo essere + evidenti?
Grazie a tutti.

**glutammico** · 27-05-2008, 06:59 PM

L'efficacia delle creme non e' dimostrata. Qualora attivassero la "Mobilitazione lipidica" l'effetto sarebbe reale solo in ipocalorica ( se li mobiliti e non li usi e' inutile ).
Per la carnitina non vedo problemi, ma la mia e' una supposizione, non sono al corrente di studi che dimostrano il contrario.

**andyn** · 28-05-2008, 05:57 PM

Originariamente Scritto da glutammico

L'efficacia delle creme non e' dimostrata. Qualora attivassero la "Mobilitazione lipidica" l'effetto sarebbe reale solo in ipocalorica ( se li mobiliti e non li usi e' inutile ).
Per la carnitina non vedo problemi, ma la mia e' una supposizione, non sono al corrente di studi che dimostrano il contrario.

quoto. la carnitina qualcuno la consiglia in keto...
cmq io nn faccio keto, e quindi nn so se in quelle condizioni è utile, ma x quanto mi riguarda sn soldi buttati, cioè se l'effetto ke ha è quello ke si apprezza in vlc o in una normale dieta, proprio mi terrei i soldi...

**zacros** · 28-05-2008, 06:07 PM

Io faccio uso di acetyl-carnitina e stò in keto.Non posso dire se effettivamente mi ha aiutato a dimagrire,ma comunque mi trovo molto bene.
Poi dipende da quanti gr. se ne assumono

**Superpippo** · 28-05-2008, 06:16 PM

che schema usi Zac?
potrei trovarmi nella tua stessa condizione a breve!

**andyn** · 28-05-2008, 06:23 PM

Originariamente Scritto da zacros

Io faccio uso di acetyl-carnitina e stò in keto.Non posso dire se effettivamente mi ha aiutato a dimagrire,ma comunque mi trovo molto bene.
Poi dipende da quanti gr. se ne assumono

io 2g...a volte +, ma ripeto nn ero in keto, quindi può essere diverso

**Garzante** · 29-05-2008, 12:36 AM

Originariamente Scritto da zacros

Io faccio uso di acetyl-carnitina e stò in keto.Non posso dire se effettivamente mi ha aiutato a dimagrire,ma comunque mi trovo molto bene.
Poi dipende da quanti gr. se ne assumono

a parcentuali di BF basse potrebbe essere utile infatti. Anch'io ne sto facendo uso ultimamente

uso Acetyl L-Carnitine della Universal

**menphisdaemon** · 29-05-2008, 12:54 AM

non penso sia una questione di % di BF ma di capire se è efficace o meno realmente..

La carnitna facilita l'ingresso degli acidi grassi a catena lunga all'interno dei mitocondri dove vengono ossidati per produrre energia, per questo si pensa sia utile in keto.

**andyn** · 29-05-2008, 12:59 AM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

non penso sia una questione di % di BF ma di capire se è efficace o meno realmente..

sì infatti...cioè in fondo il corpo produce già da se la carnitina, sinceramente nn ho mai capito (a meno ke uno nn ne abbia carenza) xkè una integrazione possa migliorare la situazione.

**Superpippo** · 29-05-2008, 07:37 AM

in teoria perchè sarebbero dosi maggiori...

**andyn** · 29-05-2008, 04:09 PM

Originariamente Scritto da Superpippo

in teoria perchè sarebbero dosi maggiori...

cmq, ed è una mia xsonale idea, rimango molto scettico sul suo uso... nn aumenta il metabolismo, favorisce sl la beta ossidazione, ke xaltro la keto garantisce di x sè...nn lo so...

**glutammico** · 29-05-2008, 04:10 PM

Fare una keto non ti rende un buon Beta Ossidatore.

**andyn** · 29-05-2008, 04:15 PM

e se nn beta ossidi che ossidi?

e poi cmq da qualke parte ho letto ke nn è necessaria la carnitina x ossidare i grassi, cioè ke poi la via x ossidarli il corpo la trova, nn ricordo cm... potrei sbagliarmi xò...