questa e la mia dieta attuale ma mi piacerebbe trasformarla in una low carb se qualkuno puo darmi una mano grazie per le eventuali risposte
colazione
4/5 fette biscottate con marmellata
400ml di latte parzialmente scremato
spuntino
panino con 70gr di bresaola o tonno
pranzo
100gr di pasta o riso
100gr di petto di pollo
spuntino post workout
banana
cena
150gr di tonno+125gr di fagioli
o 100gr di petto di pollo +125gr di fagioli
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