Sono ormai 5 settimane che sono in chetogenica e volevo fare una settimana di stacco dalla dieta, ma mi chiedevo se per riprendere la chetogenica devo rifare i 12 giorni di adattamento. Qualcuno są dirmi qualcosa a riguardo?
Sono ormai 5 settimane che sono in chetogenica e volevo fare una settimana di stacco dalla dieta, ma mi chiedevo se per riprendere la chetogenica devo rifare i 12 giorni di adattamento. Qualcuno są dirmi qualcosa a riguardo?
Secondo me č una cavolata..cmq se stacchi ritorni al metabolismo dei glucidi e ti ci rivuole un altro periodo di adattamento per effettuare lo shift metabolico. Se non vuoi rifare il periodo ed entri facilmete in chetosi potresti prendere i ketur stick e regolarti con quelli.
nn e che siano molto attendibili menphis...dico gli stick
piuttosto di niente meglio piuttosto..
piu tosto pure io pittosto...riposare intendo piu tosto
"piuttost de nient meģo pi tost, piuttost de un toast meģņ un panin"
E se aumentassi le calorie durante i 5 giorni di cheto, diciamo 400-500 cal..?
Se non spieghi da dove parti come posso dirti se č giusto??!
Devi scendere di BF?
Sei in stallo?
Quanto stai sotto il mantenimento?
ecc..
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