ragazzi sono 3 mesi oramai che sto provando senza risultati..devo togliere questi fianchi del cavolo..
un dottore sportivo mi ha consigliato di fare uno scarico di carboidrati(cioe' dovrei stare sui 70-80 g giornalieri compreso il cardio
Il problema che mi viene
-Mi sono dimenticato di chiedergli la durata(non penso che sia superiore ai 10 giorni)
-Per chi ha fatto una cosa simile cosa mangiava durante la giornata perche' riducendo cosi i carbo li sento moltissimo quando mi alleno..
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