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Discussione: per verei professionisti

  1. #1
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    Predefinito per verei professionisti

    Chiedo un aiuto grande,ho 38 anni e mi sono sempre allento ragiungento buoni risultati a livello personale dico mai agonista,però 8 anni fa la colite ulcerosa non mi ha piu permesso di allenarmi mi sono operato e da appunto 7 anni non ho il colon per il resto tutto ok.
    da circa 8 mesi ho ripreso allenarmi però il mio intestino e veloce con consegueza di scariche riesco a prendere poco peso,peso adesso sui 69 kg,sono alto 1,73 i muscoli si vedono bene certo anni di allenmento non sono persi ma vorrei crescere ancora diventare più grosso.
    La alimentazione

    mattina 8g di glutamina effervescente 1 compr.multivitaminico
    meta mattina panino con tacchino
    mezzodì carne o rossa o bianca con pasta o pane 2 comp omega 3
    pomeriggio panino con carne o altro
    sera solo carne 2 compresse omega 3
    creatina e amino prima e durante allenamenti.

    non sono un fisico grasso non asciuttissimo ma asciutto.
    Visto che il mio tranzito intestinale è veloce cè immezzo a voi qualche esperto di scienza dell'alimentazione che possa consigliarmi quali alimenti mangiare per assimilare al meglio e i migliori integratori e come prenderli

  2. #2
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    Anche il piu' esperto non ti potra' dire se la pasta, il pane, la carne ecc sono pochi o tanti dato che non hai messo il peso

    Io per il momento ti do' 2 consigli :

    -Fai colazione
    -Ascolta tutti e trai le tue conclusioni ( non solo i "veri esperti/professionisti" )
    Ultima modifica di glutammico; 16-05-2008 alle 07:05 PM Motivo: ho scritto PERO invece che PESO ahahaha

  3. #3
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    si credo che tu hai ragione,ascoltero un po tutti grazie per il tuo intervento, per quanto riguarda il peso degli alimenti non peso faccio io a caso
    Ultima modifica di lionheart; 16-05-2008 alle 06:35 PM

  4. #4
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    ma solo a me stanno antipatici quelli che ricercano i consigli "solo da veri esperti" ?

  5. #5
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    Garzante la risposta ce l'hai gia'.
    piu' di 2 ore, solo 2 risposte, tutti e due abbiamo menzionato il fatto che si riferisse a "veri esperti" .
    Cmq mi sento di aiutarlo consigliandogli l'utente : Caso1986
    Sei anche fortunato, non so ora ma fino a poco fa era Online.

  6. #6
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    C'e' da dire che per chi apre l'homepage per la prima volta sembra che BBH sia frequentato anche da professionisti.
    In realta' Komadina e' piu' facile che lo incontri passeggiando per Pasadena il sabato sera che sul forum

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
    Garzante la risposta ce l'hai gia'.
    piu' di 2 ore, solo 2 risposte, tutti e due abbiamo menzionato il fatto che si riferisse a "veri esperti" .
    Cmq mi sento di aiutarlo consigliandogli l'utente : Caso1986
    Sei anche fortunato, non so ora ma fino a poco fa era Online.
    Che bastardo!

    Ma, se non fosse che già ti ho reppato, te ne darei un altra!

  8. #8
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    ]#]#]#

  9. #9
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    Gia forse mi sono espresso male ma non era mia intezione offendere nessuno se l'ho fatto vi prego di perdonarmi,comunque mi rivolgo a tutti quelli che possono aiutarmi a tirare giu un'alimentazione giusta per farmi crescere.
    Chi è l'utente che hai menzionato?

    Milie e mille scuse a tutti

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da lionheart Visualizza Messaggio
    Gia forse mi sono espresso male ma non era mia intezione offendere nessuno se l'ho fatto vi prego di perdonarmi,comunque mi rivolgo a tutti quelli che possono aiutarmi a tirare giu un'alimentazione giusta per farmi crescere.
    Chi è l'utente che hai menzionato?

    Milie e mille scuse a tutti
    Lascialo stare!!!!!!

    Quell'utente non fà al tuo caso...

    Rivolgiti a chi vuoi, Tattoos, Somoja, Glutammico, Iron paolo ecc....ma a quello no!

    Fidati che quelli che ho elencato sono più che preparati!

  11. #11
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    intanto dovresti sul serio fare colazione...
    ...the search for the truth...


  12. #12
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    su glutammico ho qualche dubbio

  13. #13
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    §17

    ( fai bene, diffidate gente, diffidate )

  14. #14
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    Ragazzi 30g di proteine assieme alla glutammina per fare colazione vanno bene.Poi meglio solo proteine o whey ?

  15. #15
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    Whey...qualche grasso ci starebbe pure a mio avviso...
    ...the search for the truth...


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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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