Risultati da 1 a 12 di 12

Discussione: dieta per definzione.....va bene?

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    24

    Predefinito dieta per definzione.....va bene?

    salve a tutti.....un mio amico mi ha consigliato una dieta per fare definizione vorrei avere dei vostri consigli.....

    colazione
    thè
    1 dolcificante
    1 rosetta

    10:00
    200g di pollo

    pranzo
    200g di pollo
    verdura cotta o cruda
    1 rosetta o 100g di pasta o riso

    16:00
    150g di pollo

    cena
    finocchio bollito
    200g di pollo

    cosa ne pensate?può andare bene?poi invece per l'allenamento per fare definizione dovrei diminuire il peso e fare più ripetizioni oppure va bene se continuo normalmente con un peso abbastanza pesante con 10 ripetizioni per 3 serie?vi ringrazio moltissimo rispondete in tanti che da lunedì voglio cominciare la dieta....e se non va bene mi raccomando correggetela...grazie mille

  2. #2
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Località
    squat 120 kg stacchi 130 kg panca p 85 kg
    Messaggi
    510

    Predefinito

    Tanto fra un pò passa tattoos e ti bastona....i grassi????

  3. #3
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Località
    squat 120 kg stacchi 130 kg panca p 85 kg
    Messaggi
    510

    Predefinito

    Cmq è quasi tt da rifare....le pro a colazione dove sono? Poi basta se nn si sanno i tuoi dati...

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Afropuglier afgano
    Messaggi
    1,526

    Predefinito

    può andare bene?poi invece per l'allenamento per fare definizione dovrei diminuire il peso e fare più ripetizioni oppure va bene se continuo normalmente con un peso abbastanza pesante con 10 ripetizioni per 3 serie?

    Io mi farei un pò di cultura generale sul BBuilding, poi passerei alle domande delucidative!

    Su quello poi, meglio se editi...

  5. #5
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Località
    squat 120 kg stacchi 130 kg panca p 85 kg
    Messaggi
    510

    Predefinito

    [quote=tarantino;378369]può andare bene?poi invece per l'allenamento per fare definizione dovrei diminuire il peso e fare più ripetizioni oppure va bene se continuo normalmente con un peso abbastanza pesante con 10 ripetizioni per 3 serie?

    Cavolo quello nn l'avevo letto,,,più ke altro xchè nn sono molto afferrato su come preparare un allenamento ma piano piano....cmq si leggi un pò il forum prima magari sulla sezione allenamento....ke è meglio...

  6. #6
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Napoli
    Messaggi
    1,997

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da mirko_89 Visualizza Messaggio
    salve a tutti.....un mio amico mi ha consigliato una dieta per fare definizione vorrei avere dei vostri consigli.....
    ammazza il tuo amico

  7. #7
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    24

    Predefinito

    quindi non va bene?e che dieta dovrei fare per fare definizione?io sono alto 1,71 e peso 79kg....126 spalle 100 petto quindi non è che ciò tutta panza...ahah...che dieta mi consgiliate?aiutatemi grazie

  8. #8
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Località
    squat 120 kg stacchi 130 kg panca p 85 kg
    Messaggi
    510

    Predefinito

    Presumo ke hai 19 anni....bf?

  9. #9
    Data Registrazione
    Sep 2007
    Località
    bulk hogan
    Messaggi
    423

    Predefinito

    e per quanto tempo avresti intenzione di mangiare 750 g di pollo al giorno?

  10. #10
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    24

    Predefinito

    si ho 19 anni....cmq non so il bf...come si calcola?

  11. #11
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Località
    squat 120 kg stacchi 130 kg panca p 85 kg
    Messaggi
    510

    Predefinito

    Ipendenziometria o plicometria o approssimativamente con quelle bilance ke misurano anke quello....se hanno un nome specifico illuminatemi grazie

  12. #12
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    24

    Predefinito

    e dopo posso trovarle?sono quelle che si trovano in farmacia?

Discussioni Simili

  1. Cicli massa/definzione : come,quando e perche?
    Di pogba10 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 17-05-2017, 10:53 AM
  2. Alimentazione per un boxeur e praticante di BB (Obbiettivo Definzione)
    Di lee4ever nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 16-09-2010, 09:24 AM
  3. foto per inziare un mese di definzione
    Di charliebrown85 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 04-07-2010, 07:11 PM
  4. Portare la mia scheda di MASSA a DEFINZIONE; Come faccio?
    Di Maik nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 24-03-2009, 08:11 PM
  5. Voglio seguire il "Big arms". Mi dite se così va bene? bene?
    Di megamass-80 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 29
    Ultimo Messaggio: 25-09-2007, 10:05 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home