buonasera a tutti!
spulciando una rivista ho trovato questa dieta che propongono come dieta da definizione (un po' estrema??)
pasto 1
12 albumi
40g farinata di avena
pasto 2
250 g. petto di tacchino
125 g. fagiolini
pasto 3
250 g. petto di pollo
290 g. verdure cotte
pasto 4
50 g. pro
1 muffin integrale magro
pasto 5
350 g. petto di pollo
350 g. verdure cotte
pasto 6
50 g pro
gli altri giorni sono simili ma con variazioni sempre e solo proteiche...
il quinto giorno c'è una specie di ricarica di carbo con una banana, 200 g di riso, 1 patata e 1 panino sparsi tra i pasti...
premettendo che è una dieta impraticabile, esiste un modo per renderla più umana? (niente albumi e spuntini che non siano pranzi...)
grazie..
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