conoscete metodi veloci per ottimizzare lo scarico dell'acqua dal corpo?
non mi dite per favore cose del tipo "bevi 4lt d'acqua al goirno".......
thank's
conoscete metodi veloci per ottimizzare lo scarico dell'acqua dal corpo?
non mi dite per favore cose del tipo "bevi 4lt d'acqua al goirno".......
thank's
Se è una cosa temporanea basta tagliare temporaneamente i carbo e "giocare" sull'equilibrio Na/K,tipo pre gara.
Ma è solo una cosa momentanea ripeto.
No Pain,No Gain
Quoto Gold's. Comunque, puoi anche integrare con drenanti naturali.
Il titolo mi ha incuriosito parecchio: flushing ?
a parte l'utilizzo di "diuretici naturali" (decotti vari, semi di finocchio, tè, caffè)
in genere un approccio alimentare basso in carbo e alto in proteine è abbastanza diuretico, così come lo è la chetosi (ma penso tu abbia già esperienza al riguardo)
ti sconsiglio vivamente di giocare troppo con sodio e potassio anche perchè le ripercussioni sugli ormoni antidiuretici ci sono (aldosterone\adh) e quindi la perdita di acqua sarebbe solo temporanea.
piuttosto una dieta normo-ipersodica, se nn hai problemi di ipertensione, durante la settimana, riduce lo sbalzo di peso dovuto alla ricarica (perchè l'aldosterone è normalmente inibito.. inoltre le lowcarb\cheto tendono ad aumentare l'escrezione urinaria di potassio, tenendo l'aldosterone basso tamponi il problema.. e appunto l'aldosterone lo abbassi alzando sodio e H2O)
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